今天是2026年05月20日（星期三）。日出日落时间为: 05:23 ~ 19:00
抚州今天天气是“阴转雷阵雨”。最低温度24℃，最高温度32℃。东南风3-4级。PM2.5浓度6，PM10浓度38，空气质量38（优）。
空调指数：您将感到很舒适，一般不需要开启空调。
过敏指数：天气条件不易诱发过敏，有降水，特殊体质人群应预防感冒可能引发的过敏。
洗车指数：将有降水，不宜洗车，建议至少1天后再洗车。
风寒指数：温度未达到风寒所需的低温，稍作防寒准备即可。
穿衣指数：建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：有降水，推荐您在室内进行健身休闲运动；若坚持户外运动，须注意携带雨具并注意避雨防滑。
防晒指数：属弱紫外辐射天气，长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
旅游指数：有降水，温度适宜，在细雨中游玩别有一番情调，可不要错过机会呦！但记得出门要携带雨具。
交通指数：有降水，路面湿滑，刹车距离延长，事故易发期，注意车距，务必小心驾驶。
紫外线指数：属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
雨伞指数：有降水，如果您要短时间外出的话可不必带雨伞。
感冒指数：相对于今天将会出现大幅度降温，空气湿度较大，易发生感冒，请注意适当增加衣服。
舒适度指数：白天有雨，从而使空气湿度加大，会使人们感觉有点儿闷热，但早晚的天气很凉爽、舒适。
晾晒指数：有降水，可能会淋湿晾晒的衣物，不太适宜晾晒。请随时注意天气变化。
钓鱼指数：天气不好，不适合垂钓。
中暑指数：天气舒适，对易中暑人群来说非常友善。
化妆指数：天气较热，建议用露质面霜打底，水质无油粉底霜，透明粉饼，粉质胭脂。
晨练指数：有降水，且风力稍大，请尽量避免户外晨练，若坚持晨练请带上雨具。
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