今天是2026年05月21日（星期四）。日出日落时间为: 04:58 ~ 19:22
沧州今天天气是“小雨转多云”。最低温度13℃，最高温度19℃。西风4-5级。PM2.5浓度24，PM10浓度34，空气质量35（优）。
空调指数：您将感到很舒适，一般不需要开启空调。
过敏指数：天气条件易诱发过敏，有雾，屋内门窗要关闭，减少开窗次数，外出要佩戴口罩，车内调节为内循环状态。
洗车指数：将有降水，不宜洗车，建议至少1天后再洗车。
风寒指数：温度未达到风寒所需的低温，稍作防寒准备即可。
穿衣指数：建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：有雾或霾天气，建议适当停止户外运动，选择在室内进行运动，以避免吸入过多雾中有害物质，损害健康。
防晒指数：属强紫外辐射天气，应加强防护，建议涂擦SPF在15-20之间，PA++的防晒护肤品。
旅游指数：温度适宜，适宜旅游，同时又有微风伴您一路同行。有雾，请注意出行时的交通安全。
交通指数：有雾或霾，能见度不太好且路面湿滑，交通气象条件一般，刹车距离延长，事故易发期，注意车距，小心驾驶。
紫外线指数：紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
雨伞指数：有雾，虽然湿度很大，但没有降水的可能，因此您在出门的时候无须带雨伞。
感冒指数：天气转凉，空气湿度较大，较易发生感冒，体质较弱的朋友请注意适当防护。
舒适度指数：白天温度适宜，风力不大，相信您在这样的天气条件下，应会感到比较清爽和舒适。
晾晒指数：有雾，潮湿不洁的雾气不仅不利于水分蒸发，而且容易污染衣物，不适宜晾晒。
钓鱼指数：天气不好，不适合垂钓。
中暑指数：天气舒适，令人神清气爽的一天，不用担心中暑的困扰。
化妆指数：建议用蜜质SPF15以上面霜打底，水质无油粉底霜。
晨练指数：有雾，空气质量差，风力稍大，请避免户外晨练，建议在室内做适当锻炼，保持身体健康。
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