穿衣指数：舒适
建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：较适宜
天气较好，但因风力稍强，户外可选择对风力要求不高的运动，推荐您进行室内运动。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：防晒
温湿适宜，最好使用SPF20以上防晒霜打底，建议使用中性保湿型化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年05月14日（星期四） |
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阴转多云 | 12℃ ~ 25℃ | 西风 | 6级 |
| 2026年05月15日（星期五） |
 
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多云转晴 | 13℃ ~ 24℃ | 西风 | 6级 |
| 2026年05月16日（星期六） |
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晴 | 13℃ ~ 24℃ | 微风 | 0级 |
宁蒗今天天气：http://www.gantm.com/tianqi/ninglang/jintian/
2026年05月14日宁蒗天气：阴转多云，气温12℃ ~ 25℃，西风6级
2026年05月15日宁蒗天气：多云转晴，气温13℃ ~ 24℃，西风6级
2026年05月16日宁蒗天气：晴，气温13℃ ~ 24℃，微风0级
2026年05月17日宁蒗天气：晴，气温14℃ ~ 25℃，微风0级
2026年05月18日宁蒗天气：多云，气温14℃ ~ 25℃，微风0级
2026年05月19日宁蒗天气：多云，气温14℃ ~ 27℃，微风0级
2026年05月20日宁蒗天气：多云，气温15℃ ~ 27℃，微风0级