穿衣指数：较舒适
建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。
运动指数：较适宜
天气较好，但因风力稍强，户外可选择对风力要求不高的运动，推荐您进行室内运动。
紫外线指数：中等
属中等强度紫外线辐射天气，建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。
化妆指数：保湿
风力不大，建议用中性保湿型霜类化妆品，无需选用防晒化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年05月14日（星期四） |
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阴转多云 | 14℃ ~ 25℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年05月15日（星期五） |
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多云 | 12℃ ~ 23℃ | 北风 | 8级 |
| 2026年05月16日（星期六） |
 
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雷阵雨转中雨 | 11℃ ~ 18℃ | 微风 | 0级 |
中宁今天天气：http://www.gantm.com/tianqi/zhongning/jintian/
2026年05月14日中宁天气：阴转多云，气温14℃ ~ 25℃，西南风5级
2026年05月15日中宁天气：多云，气温12℃ ~ 23℃，北风8级
2026年05月16日中宁天气：雷阵雨转中雨，气温11℃ ~ 18℃，微风0级
2026年05月17日中宁天气：阴转多云，气温12℃ ~ 22℃，微风0级
2026年05月18日中宁天气：多云，气温13℃ ~ 28℃，微风0级
2026年05月19日中宁天气：多云，气温11℃ ~ 21℃，微风0级
2026年05月20日中宁天气：多云，气温15℃ ~ 26℃，微风0级